Nia is exhilarating and fun!帶領你的身體，心靈，情感和精神 一種很有創造力的健身運動

沒找到NIA中文資料 我來整理一篇吧! 有機會在台灣大家有機會體驗Nia的話可以幫我補充
它不像蘇菲旋轉舞那麼有神秘性 今晚我第一次體驗 可能不夠投入 身心靈舒坦度大概70%
但一個多小時跳下來揮汗如雨 運動量是絕對很大的 @@ 我本來還以為是類似Pilate , Yoga那種靜態的 沒想到是有點類似free style韻律 只要會動的 都可以跳得很開心喔 我跳不到一半就在想她有沒親子NIA(這裡有很多Yoga, Pilate 都有親子的) 想帶小朋友來群魔亂舞一番(簡單的形容Nia的話)


而且她的音樂真的超讚的 有機會來這裡聽


 一個充滿活力的混合舞蹈藝術，武術，藝術治療 透過妳運動和感覺自我表達, 醫治你(用來治療酗酒或吸毒者)
Non-Impact Aerobics, Neuromuscular Integrative Action
武術：太極，跆拳道，合氣道
舞蹈藝術：爵士舞，現代舞，鄧肯舞蹈 

Martial Arts	Dance Arts	Healing Arts
T'ai Chi	Jazz dance	Feldenkrais method
Tae Kwan Do	Modern dance	Alexander Technique
Aikido	Duncan Dance	Yoga

What is Nia?

赤腳follow多樣化和鼓舞人心的音樂，是一種改革運動，教你更快樂，表達，並活在你的身體內外。尼亞是一個整體：它帶領你的身體，心靈，情感和精神。Nia靈感來自舞蹈藝術，武術，藝術和治療目的的運動創造。有目的的運動將幫助您成長和學習。

Done barefoot to diverse and inspiring music, Nia is a transformational movement practice that teaches you to be more JOYFUL, EXPRESSIVE, and ALIVE in your body, both inside and outside of the studio. Nia is holistic: it engages your body, mind, emotions and spirit. Nia draws from dance arts, martial arts, and healing arts to create purposeful movement. Purposeful movement will help you grow and learn.